如果将痘痘的长脓生包比成是活火山，那么黑头粉刺就好比是一座座死火山，必须时刻关注它。一位友人今年刚过30岁，由于鼻子上生满了黑头粉刺，像草莓一样，后被单位同事送了一个美丽的绰号--“草莓”。其实，她自己也很苦恼，她那毛孔粗大、黑头丛生的鼻头，总是让她难以在众人面前抬起头来。其实，生活中像这位友人这样的黑头粉刺是很常见的皮肤问题。如果将痘痘的长脓生包比成是活火山，那么黑头粉刺就好比是一座座死火山，必须时刻关注它。从中医里看，长痘生黑头，多是因为内热引起，就好像被内热的火所烫伤。头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它会痛，毛孔增大粗糙，头顶长痘，鼻头生黑头粉刺，而且脸部开始出油，有伤口，还会发热、出现红血丝，那就表示你的内热很高，内热把体内脂肪炸出油来了，这时生黑头粉刺才怪。

    现代医学解释，黑头粉刺产生原因是皮脂腺分泌过于旺盛，进而导致皮肤毛孔变粗，并且毛孔中的油脂聚集并硬化成为楔状，毛孔就会被硬化的油脂堵塞。因为毛孔本身是开放的，硬化的油脂接触到空气被氧化而变黑，这样就形成了黑头粉刺。外敷法去黑头清除黑头粉刺要讲究方法，切记不能用手挤，否则会严重损伤皮肤的组织。我们可以用一些简单但有效的外敷法来解决。1.取半茶匙天然盐，1枚鸡蛋的蛋清和1茶匙的蜂蜜；然后把蛋清和天然盐搅拌至起泡，再加入蜂蜜一起搅拌；敷在清洁后的面部2分钟左右，等蛋白干透以后用温水多洗几次脸，用毛巾按干即可。2.每次洁面后，我们可以将喝剩下的牛奶（脱脂牛奶最好）用来泡面膜纸，然后敷在脸上，大约敷15分钟左右，可去黑头淡化痘印，祛斑美白。3.取鸡蛋壳内的那层内膜，把它小心地撕下来，然后贴在鼻子的黑头上，等干了后再轻轻撕下来。内部调养去黑头1.每天早晨起来后，可空腹喝一杯蜂蜜水，可养颜润燥。2.也可用绿豆和冰糖一起煮水喝，有清凉退火的作用。3.平时要多吃一些蔬菜和水果，如马蹄、莲藕、西红柿、苹果、红萝卜、橘子、大枣、菠菜、雪梨等。

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