身体出现了问题，我们一定要从根子上去解决，根子稳固了身体这颗大树就是变得枝繁叶茂！看看我们周围，有多少30岁的女人依然是每天扎着一条马尾辫就出门的？又有多少30女人的头发是没有被现代高科技折磨过的？所以，不得不承认很多30岁女人的头发已经在挣扎和抗议了。乌黑已成旧梦，浓密已成过往……压力大直接导致头发出问题除此之外，女人过了三十，精神因素也是导致头发受损的另一重要原因。我遇到这样一位女患者：她在去年上半年刚生完小孩。本来在单位很受领导赏识，自己的岗位上也没有人能替代得了，绝对是单位里的骨干。可是，休完产假后，再回到原单位上班，一切变了样。单位里新来了一个小姑娘，长得漂亮嘴巴也甜，单位里人人喜欢。最主要是领导已经安排在她的岗位上了，这让她很恼火，也很心烦。不仅如此，每天回到家后，婆婆抱怨带孩子太忙，老公对自己工作上的事也不闻不问。现在的她真有些黯然神伤了。最近她发现自己开始不断地掉头发，每天早晨起床后，枕头上全是自己的头发。用了各种各样的生发剂，也没起到什么根本的作用。

    其实像她这种30岁左右女人，和她这个年龄段的生活压力大、情绪没调节好有很大的关系。这些问题又会直接导致肾气不足。中医里讲，头发是肾气的表现。一个人的肾精充足，则头发茂盛乌黑；反之，肾气亏损，则使五脏化生气血的功能失调，使发白稀疏脱落。强肾气有助于头发再生因此，防治脱发的根本是强肾气。这时我们可以来找肾经上的太溪穴和涌泉穴。太溪穴就在我们的内踝尖和足跟上大筋的中点上。在进行按摩时，我们可以用对侧手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量一定要柔和，以感觉酸胀为宜。

    太溪穴还是肾经的大补穴，也是女人一生妙用无穷的大补穴之一，每天按揉太溪20分钟，可以保持卵巢和子宫的活力，延缓更年期的到来。涌泉穴是肾经上最著名的穴位，也是女人一生都应该呵护的强肾要穴。它位于脚底，屈趾时凹陷处就是。每天晚上，我们可以在睡前用热水泡完脚后，盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧的涌泉穴，以有酸胀感觉为宜，每次50～100下。涌泉穴还与激素分泌有着密切的联系，因此，通过刺激涌泉穴还能促进激素分泌，使全身机能旺盛，皮肤也会变得紧致有光泽。身体出现了问题，我们一定要从根子上去解决，根子稳固了身体这颗大树就是变得枝繁叶茂！

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