原 料：

    白人参10克，莲子10个，冰糖30克。

    制作过程：

    1.莲子去皮、心。

    2.莲子、人参用水泡发后，加入冰糖。

    3.再放锅内隔水炖1小时。

    营养功效：

    补脾益气。

    小贴士

    人参有大补元气，固脱生津，安神之功效。治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛，阳痿，尿频，消渴，妇女崩漏，小儿慢惊，及久虚不复，一切气血津液不足之证。

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