生地15克，麦冬10克，鲜藕1节，糖适量。
制作过程：
1.将麦冬、生地洗净，放入锅内煎熬，先后两次，去渣留汁。
2.鲜藕洗净，去皮，切成薄片，加清水熬煎，30分钟后去渣留汁。
3.将麦冬、生地汁、鲜藕汁兑在一起，加适量糖即可。
营养功效：
藕含有丰富的维生素K、维生素C、钙、钾、磷、钠、镁、铁等多种营养物质，有清热利水、止血、收缩血管功效。
小贴士
生地益阴生津，麦冬清心除烦，二者祛火去湿，排毒驻颜，是常见的凉茶饮品。
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