原 料：

    鹅肉400克，大白菜200克，盐、姜末、味精、香油、胡椒粉、小葱花、蛋清、鸡汤、水淀粉各适量。

    制作过程：

    1.鹅肉洗净血水，制成蓉，加盐、味精、胡椒粉、香油、小葱花、姜末、蛋清搅打上劲；白菜去帮留叶，洗净焯水。

    2.将调好的鹅肉蓉包入白菜内，入笼蒸30分钟取出。

    3.锅置火上，放入鸡汤，加盐、味精、胡椒粉、香油调味，用水淀粉勾薄芡，浇在蒸好的白菜卷上即可。

    营养功效：

    鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素A、B族维生素，烟酸，糖，还富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。

    小贴士

    蒸制菜肴时，先开大火蒸，出气后改为中火蒸。

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