原料：

    桑椹、百合各30克，大枣10枚，青果9克，盐、清水各适量。

    制作过程：

    1.青果、大枣洗净，去核，待用。

    2.取砂锅，放大枣、桑葚、百合、青果一起入内，加水煎30分钟。

    3.拣去渣不用，取汁盛碗即可。

    营养功效：

    桑葚与百合同煮，能提取更多丰富的磷、钾、镁等营养物质，有滋阴养血、补肝益肾、养颜功效。

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