巴郎的贴身指导，还亲自给汪洋做陪练，这是别人做梦也得不到的。他左手拿着拳靶，让汪洋一刻不停的攻击，并且还不断地指导汪洋出拳的顺序。
拳术在散打选手之中只是其中的一个攻击方式，并不是最重要的，但也是最基本的。要想成为一个合格的散打选手，不但要掌握拳术，还有腿法和摔法。
他们通常都会从拳法开始练起。
“汪洋，注意你出拳的顺序，不要只用一种出拳的方法，要灵活多变，刺拳和重拳要相互的结合起来。”
互相的结合，才能让对手摸不准你的进攻套路，要忽上忽下，时左时右，轻重结合，首尾相接，一气呵成。
所谓苦练三年，不如明师一点。汪洋使出了浑身的解数，变着花样把自己能用出的所有拳法挨着使了一遍，没想到还是招来了巴郎训斥。
“要护住你的下颚，减少你暴露的面积，要进攻的同时要做好防守，始终要有一只手保护自己的头。”
巴郎右手的拳靶不断承受着汪洋的攻击，同时左手还在不断拍击着汪洋的头，只要他露出了一点的空挡，巴郎的手就会拍在他的头上。
“汪洋你记住，我每拍你的头一下，你就已经被我KO了一次。”
汪洋被巴郎拍的晕头转向，让他慢慢的养成了一个习惯。在出拳的同时护住自己的头部，当巴郎拍向他头部的时候,学会了躲闪。
“很好，就是这个样子，不要有规律，要很随意的进攻，不要让对手抓住你的规律，让对手永远也不知道你下一招是什么。”
学起来很快，这就是有教练贴身指导的好处，何况是巴郎这个前冠军的指导。十分钟后，汪洋才被允许停下来休息。
此时的汪洋脸上的而汗水几乎蒙住了他的眼睛，他不住的喘着粗气，这种高强度的练习，消耗的不但是体力，更多的还是精气，要全神贯注不能有一丝的马虎，这比打沙袋要辛苦的多。
汪洋坐在那里喝着水，补充损失的水分，而巴郎则是给了汪洋一张纸。
“拿去看看吧，这是关于你的一切资料，你的体能在普通大学生之中还是不错的，但是和专业的散打选手相比还是有一定差距，我以后会加强你的体能训练的。”
汪洋疑惑的拿着这张纸，关于自己的资料？
这张A4纸的头两个字就是，汪洋，下面都是关于汪洋的一切信息，这让汪洋看的是触目惊心。
汪洋十八岁，身高一米七八，体重七十公斤。后面还有备注，身材匀称，脂肪组织较低，经过加强训练可以参加七十公斤以上级别的比赛。
高考成绩理科五百八十分，没有选择一本的大学，而是来到了这里学习散打。备注是，只有对散打有强烈的热爱，才会让他选择这样做。要知道来这里学散打的学生，除了彭锦是五百分以上的，其余的高考成绩连超过四百分的都很少。
过往经历，从小练习武生，来自家族的传承，只因为不喜欢演戏，而喜欢搏击运动，所以才成为散打选手，有很不错的底子。教练们最喜欢的就是从小经过系统的，长期的培训这样的学员，底子好。特别是武生，那简直是梦寐以求的苗子。
而且汪洋家庭富足，对于汪洋的选择也是支持的，没有家庭负担，可做长期培养。
此外还有一些信息是汪洋自己都不知道的，这是让汪洋很惊讶的。腕骨周长二十四公分，脖子长度十公分，单臂长度一米二，腿长一米二八，身体柔韧度，因为从小练习武生，柔韧度很好，已经超过了散打的要求，很适合练习散打竞技。
汪洋摇晃着巴郎的肩膀：“喂喂，巴老头，你是怎么知道我身体上面的这些数据的？我自己都不知道的？”
巴郎嘿嘿一笑，“你有什么奇怪，我对你不是了若指掌怎么会带你来，你的这些数据，都是我在你不注意的时候偷偷量的。”
汪洋很无语，原来这个老家伙，早就对自己动了心思。
但是在下面还有一段话引起了汪洋的注意。
心地善良，乐于助人，结合各方面的素质，是不可多得的人才。
“老头，难道一个散打选手要求的不就是身体素质还有反应吗，怎么连心性也要考虑进去？”从没听说过介绍那一个散打选手的时候，会说他是一个大好人，只会说他多么的厉害。
巴郎回答道：“一般的选手自然没有这个要求，但是我本来挑学生就有这个要求，而且是排在第一位的要求。在我们的历史上，练武之人要求有武德，练武先练武德，我的要求也是一样，人品始终是第一位，练习散打不是好勇斗狠，而是为了强健身体，强大自身。”
这话也是很有道理的，凡是历史上有些名气的武术高手，无一不是人品俱佳的，也许就是因为有了好的武德，所以才会成为真正的高手吧，没想到汪洋一时之间的无意善举，让巴郎对他有了这样的评价。
汪洋搂着巴郎，亲切的说道：“巴老头，你这么说都让那个我不好意思了。”
巴郎哼了一声：“你不要高兴太早，你离真正的散打选手还差得很远，你的根基在我看来太弱了，我要为你制定训练计划，还有你以后每天吃什么都要让我来安排，伙食也要严格控制，再加上我制定的训练，一定会让你在几个月之内变得强大起来。”
培养专业强大的散打选手，不但要有严格的训练计划，吃什么也是很重要的一环，营养上也要跟得上。如果吃的都是普通的食堂饭，汪洋的进步会很慢，那些食堂饭别说让汪洋的身体素质前进一大步，就连平时高强度的消耗也跟不上。
为此，汪洋还上缴了自己的伙食费，每月两千块，他的父母每个月给他两千多块的生活费，这一下他就剩几百块了。但是对于这一点，汪洋并没有任何的反对，他知道巴郎给他安排的伙食一定远远地超过了两千块标准。
此外，汪洋还被安排住在巴郎这里，对于这一点，汪洋有些疑惑。
“巴老头，这恐怕不好吧，我要是住在这里的话，丁力教练那边不好交代。”
巴郎满不在乎的拿出了电话。
嘟、嘟、嘟。
“喂，丁力，我要对汪洋进行几个月的特训。恩，对，你就不用管了，好的，就这样。”
挂掉了电话，巴郎摊开了双手，“没问题，你可以安心的住在我这里，起码这一个学期都要住在我这里，我要对和你进行封闭的训练，嘿嘿嘿。”
巴郎一脸的坏笑，汪洋不禁打了一个冷战，几个月的封闭训练，等待汪洋的是一场炼狱班的磨练。不过汪洋对这场封闭训练，充满了期待。
当晚，汪洋就住在了二楼的一个房间，想着自己的美好未来，汪洋安然的入睡。可是在第二天的一大早，也就是刚刚六点钟，他就被敲门声叫醒了。
咚咚咚，门外传来了巴郎的声音，“汪洋，给你五分钟的时间，起来晨练。”
汪洋晕晕乎乎的还不明白发生了什么事，晨练？一个好遥远的词，大学散打班的生活是很舒服的。汪洋可以一觉睡到天亮，只要在八点之前到达训练室就可以了，而当汪洋到达训练室的时候，一般他都是第一个来。他已经算是很勤奋的了，没想到来了这里六点就要起来晨练。
他迷迷糊糊的穿好了衣服到了外边，迎接他的是巴郎的小棍子。
一根橡胶辊，打不坏人，但是打在身上却很疼。
啪！
“你超时了，你用了十分钟才穿好衣服，下一次再敢超时我就用皮鞭。”
靠，汪洋捂着自己的屁股，很委屈的问道：“巴老头，你的小别墅里怎么晨练？”
巴郎扭头就走，“跟我来，我这里有跑步机，你以后每天早上都要进行半个小时的晨跑，然后在吃早饭。”
在巴郎的房间还真的有一个跑步机，而且这个晨跑要求的不是跑多远，而是跑上半个小时。这也是巴郎训练的独特之处。
每个人的身体素质都不一样，有的跑的路程长，可以跑上十几公里，有的一两公里，如果长期坚持下来都会有增长。而跑步的时间是固定的，等到将来汪洋可以很轻松的完成半个小时的晨跑以后，就会给跑步机提速，加大难度。
汪洋就这样开始了他一天的训练，汪洋的身体基本素质还是可以的，跑上半个小时也能坚持下来，整个房间里只有汪洋的咚咚的跑步声。
而巴郎则不知去向了，汪洋在没人监督的情况下，也没有偷懒，既然是训练计划那就好好的完成，他不知道的是，在厨房里，巴郎一边做着早餐，同时手机上还有监控的视频，汪洋的一举一动都在巴郎的监视之下。
“恩，这小子还算老实。”
半个小时结束以后，汪洋洗漱一番，就准备开饭了。当他坐到餐桌上的时候，却被眼前的早餐吓了一跳。
一杯牛奶，一整块面包，还有咸菜，香蕉，西红柿。要说这些都是正常的，还是可以接受的早餐，但是一个杯子里，却放着五个鸡蛋，按说也没什么，但是这五个鸡蛋却都是生的。
汪洋指着这一杯鸡蛋，“老头，你让我喝生鸡蛋？还是五个。”
巴郎一瞪眼，“当然是生的，你要一口气喝完，不然你可顶不住一上午的训练，我年轻的时候可没这么好的条件，天天能喝生鸡蛋，你这是身在福中不知福。”
汪洋哑口无言，既然说的这么好，那就听吧。他经过长时间的晨跑，现在早就饿了，肚子都在咕咕作响，于是他端起了鸡蛋杯，咕咚咕咚几大口，就把生鸡蛋全部喝进了肚子。
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