原 料：

    红豆100克，糖100克，冰粒200克。

    制作过程：

    1.红豆洗净，用清水浸1小时。

    2.红豆入锅，加1000毫升清水以中火煲1小时，放入糖拌煮至溶，即可熄火。3.晾凉后装碗，加入冰粒即成。

    营养功效：

    红豆性平味甘，常吃能促进心脏血管的活化，红豆丰富的铁质能让人气色红润、抵抗力加强。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

    小贴士

    制作时可适量添加冰激凌，口感更冰爽。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com