第一节人格心理测试

    你有责任感吗？

    对下列各题做出“√”“？”或者“×”三者必居其一的回答。

    1.你是否觉得自己的良心太好？

    2.你是否经常准时赴约？

    3.你是否信守“值得做的事就做得好”这样的格言？

    4.你总是能受到别人的信赖吗？

    5.你是否喜欢顺其自然的生活？

    6.你是否经常把事情留到非做不可的时候才做？

    7.你是否偶尔有“凡事听其自然”这样的倾向？

    8.你是否很难做那种需要持续集中注意力的工作？

    9.你是否觉得万事开头难？

    10.你是否常常丢三落四？

    11.一般讲，你是一个无忧无虑的人吗？

    12.你喜欢写评论文章吗？

    13.一般来讲，你是否以一种严肃、负责的态度对待人生？

    14.你被认为是一个容易相处的人吗？

    15.如果你说出来要做某事，是否从不食言，尽管做此事可能很困难？

    16.在工作中你有时是否草率粗心？

    17.你接到信件后就立刻给别人回信吗？

    18.一般来讲，你对未来不太关心吗？

    19.你能问心无愧地说自己比大多数人都守信用吗？

    20.当早晨需要在某一钟点起来时，你上闹钟吗？

    21.你是否总是奉行“劳于先而后享乐”这样的准则？

    22.在选举中，你是否觉得选谁都无所谓？

    23.上学时，你是否偶尔逃过学？

    24.你是否有时喝得醉醺醺的？

    25.你是否宁愿寻找果皮箱，而不把废物随手扔在马路上？

    26.你定期做牙科检查吗？

    27.你对自己的身体状况了解吗？

    28.你是否有时装病以逃避不愉快的责任？

    29.你是否觉得为自己晚年精打细算毫无意义？

    30.如果在街上捡到一件值钱的东西，你是否把它交给警察？

    分数分配

    1（+）2（+）3（—）4（+）5（—）

    6（—）7（—）8（—）9（—）10（—）

    11（—）12（—）13（+）14（—）15（+）

    16（—）17（+）18（—）19（+）20（+）

    21（+）22（—）23（—）24（—）25（+）

    26（+）27（—）28（—）29（—）30（+）

    题号后面标“+”的，答“√”得1分，答“×”不得分，答“？”得0.5分；题号后标“－”的，答“×”得1分，答“√”不得分，答“？”得0.5分。各题得分相加，统计总分。

    得分分析

    15分以上：认真谨慎，稳重可靠，责任心强，值得信赖，甚至可能有点强迫性。

    15分以下：平时随随便便，漫不经心，不拘礼节，毁约失信也难以预测，多少有点缺乏社会责任感。

    你有成就感吗？

    对下列题目做出“√”或“×”的选择。

    1.你是否有工作的理想和目标？

    2.你对目前的工作是否当作是自己的终身事业？

    3.你是否有进修的计划？

    4.你是否经常注意科学知识？

    5.你是否研究别人在事业上成功的原因？

    6.在工作上你是否从来没有“力不从心”的感觉？

    7.你能爱惜时间和利用时间吗？

    8.你处理工作时，能分轻重缓急吗？

    9.在工作上遇到困难，你是否从来没有急躁的感觉或者消极的表现？

    10.你对工作的选择是否很谨慎？

    11.当别人在工作上有困难时，你乐意帮忙吗？

    12.你见到别人做成功一件事时，是否从不妒忌？

    13.你对工作是否有竞争的心理？

    14.在办公的时间里，你是否很少闲聊？

    15.你对同事是否从不随便批评？

    16.当别人对你提一些工作上的意见时，你能虚心接受吗？

    17.你是否能谨慎地相信别人？

    18.在工作上你能发表独到的见解吗？

    19.你能否勉励那些在工作上表现消极的人？

    20.你是否很关心自己的事业，时时研究能促进工作效率的方法？

    21.你感到负责任是一件愉快的事情吗？

    22.你有阅读的习惯和计划吗？

    23.你是否能遵守诺言、不令人失望？

    24.你是否时时检讨自己，并为工作拟定计划？

    25.你能体会到人生以服务为目的的意义吗？

    分数分配

    每题答“√”记4分，答“×”不计分。各题得分相加，统计总分。

    得分分析

    1.39分以下：说明你对工作和事业缺乏诚意和兴趣，事业成就感较低。

    2.40~59分：说明你的事业成就感一般。

    3.60分以上：说明你对事业有计划，能努力工作，事业必有所成就。

    你办事果断吗？

    根据你的实际情况，对下列题目做“√”或“×”的回答。

    1.你能在新的工作或学习岗位上轻而易举地适应与你过去习惯迥然不同的新规定、新方法吗？

    2.你能很快适应一个新集体吗？

    3.如果你知道自己的看法与老师的观点截然相反，你还能直抒己见吗？

    4.要是有人给你提供一个比现在工作报酬更多的工作，你会毫不犹豫地答应前往吗？

    5.犯了错误，你是否打算矢口否认，并寻找适当的借口为自己开脱？

    6.一般情况下，你能否直言不讳地说明自己拒绝某事的真实动机，而不以各种虚伪臆造的原因或情况来掩饰它？

    7.经过认真讨论，你能否改变原先对某一问题的见解？

    8.如果你阅读某人的作品（履行公务或受人之托），其主题是正确的，可你不喜欢作者的写作风格，换了你决不会这样写，那么你是否会修改这部作品，并坚持要按自己的意愿将它改头换面？

    9.如果你看见商店的橱窗里有一件很喜欢的东西，即使这东西不十分必需，你也买下它吗？

    10.你是否会在一位有影响人物的劝阻下改变自己的决定？

    11.你是否提前计划自己的假期，而不是“见机行事”？

    12.你是否一贯信守诺言？

    分数分配

    根据下列表格，将各题得分相加，统计总分。

    得分分析

    0~9分：你很不果断。

    10~18分：你做决定时小心谨慎。

    19~28分：你相当果断。

    29分以上：不果断对你而言是一个完全陌生的概念。你独断专行，惟我独尊。

    你有远大的抱负吗？

    下列题目中，每题都有五个选择答案。根据你的实际情况，选择一个最适合你的答案。

    1.做一件事情，当结果与你的估计相符时，你就感到很满意；否则，即使别人说你成功了，你也会感到不满意。

    A完全不同意。B比较不同意。C拿不准。

    D比较同意。E完全同意。

    2.通常，你对所做的事，要求达到的标准往往要高于一般人。

    A完全不同意。B比较不同意。C拿不准。

    D比较同意。E完全同意。

    3.对感兴趣的事，你都能尽力而为；对不感兴趣的事，干好干坏无所谓。

    A完全不同意。B比较不同意。C拿不准。

    D比较同意。E完全同意。

    4.你觉得，做出成绩是人生最重要的、最幸福的事，即使苦些也值得。

    A完全不同意。B比较不同意。C拿不准。

    D比较同意。E完全同意。

    5.每做一事，你通常都从工作方法上入手。

    A完全不这样。B比较不这样。C拿不准。

    D比较这样。E完全这样。

    6.你经常成功，失败很少，即使失败了，也会在别的方面寻求弥补。

    A完全不同意。B比较不同意。C拿不准。

    D比较同意。E完全同意。

    7.你好胜心强，从不服输。

    A完全不同意。B比较不同意。C拿不准。

    D比较同意。E完全同意。

    8.如果有几件事，重要程度相同，难易不等，你会选：

    A最容易的。B比较容易的。C中等难度的。

    D比较难的。E最难的。

    9.如果人们做起某种事，预先有标准的话，你会选：

    A最低标准。B较低标准。C标准适中。

    D较高标准。E最高标准。

    10.如果用A、B、C、D、E表示干一番事业的愿望程度，你会选择：

    A根本不想。B不太想。C愿望适中。

    D比较想。E非常想。

    分数分配

    每题A记1分，B记2分，C记3分，D记4分，E记5分。各题得分相加，统计总分。

    得分分析

    1.10~25分

    你的事业心不强，抱负水平较低，不喜欢争强好胜，只求过一种安稳的日子。你对工作的标准提得过低，这样不利于你能力的充分发挥和提高。你应该在工作上严格要求自己，在奋斗中实现自己的价值。

    2.26~39分

    你有较强的事业心和工作能力，抱负水平适中，能妥善处理好自己的能力和完成任务之间的关系，失败了也能正确对待。你身心健康，但还要不断提高自己的工作能力。

    3.40~50分

    你的事业心很强，抱负水平很高，办事追求成功完美，不喜欢半途而废。如果一件事没办好或失败了，你会感到非常不满意。你经常生活在一种紧张、焦虑的氛围中。你也许应该为自己创造一种轻松愉快的气氛来调剂身心，使工作完成得更出色。

    你的涵养足够好吗？

    对下列题目做出最适合你的选择。

    1.当你的朋友做出你极不赞成的事时：

    A你会跟他断绝来往。

    B你会把你的感受告诉他，但仍然保持友谊。

    C你会告诫自己此事与你无关，同他的关系依然如故。

    2.你很难宽恕严重伤害过你的人吗？

    A很难原谅他。

    B可以原谅他。

    C宽恕他不难，但不会忘记此事。

    3.你认为：

    A为了维护道德标准而指责别人是完全有必要的。

    B在一定程度上指责别人是必要的，比如从爱护的角度出发。

    C不应该指责别人。

    4.你多数朋友在性格上：

    A都和你很相像。

    B与你不同，而且他们之间也彼此不同。

    C与你大体上相同。

    5.在外玩耍的孩子使你不能集中精力工作时：

    A你会因孩子们玩得高兴而高兴。

    B你会对他们发脾气。

    C你会感到心烦。

    6.若出去旅游时发现那里的卫生条件很差：

    A你很快就能适应。

    B你对自己所处的环境一笑了之。

    C你认为这个地方不太讲卫生。

    7.你认为下列哪种品质最重要？

    A仁慈。B正直。C顺从。

    8.你与别人（批评性地）议论你的朋友吗？

    A经常。B很少。C有时。

    9.如果你所讨厌的人交了好运：

    A你觉得烦恼或忌妒。

    B你不太在乎，但觉得这好运要是让你交上该多好。

    C你认为此事对他确实是件好事。

    10.你属于下列哪种情况？

    A尽量使别人按照你的信条看待或对待事物。

    B对不同的事物提出自己的观点或意见，不会为此与人争论或尽力说服他人。

    C别人不直接问你，你便不会主动说出自己的观点。

    11.你某个朋友的生活看上去很不错，可他总是对你抱怨说他感到沮丧，你：

    A对他的述说表示同情。B劝他要振作起来。C同他出去散散心。

    12.你可能雇用一个精神崩溃、意志消沉、身体状况不佳的人吗？

    A不会。

    B如果能证明经过一段时间的治疗确能康复的话，会雇用的。

    C只要他能做一些适合他的工作，会雇用他的。

    13.你同意“道德是相对的”这种说法吗？

    A完全同意这种说法。B基本上同意。C根本不赞成这种说法。

    14.当你碰到有人不赞成你的观点时，你会：

    A同对方争论或发脾气。

    B喜欢争论，但能保持冷静。

    C避免同对方争论。

    15.你阅读那些与你观点不同的刊物吗？

    A从来不看。

    B如果碰到的话也可以看。

    C看，而且还特别感兴趣。

    16.你最赞成下列哪种说法？

    A如果对犯罪行为惩罚得严厉一些，犯罪分子就会减少。

    B社会状况好一些，犯罪就相应会少一些。

    C我认为了解犯罪者的心理最重要。

    17.你同意下列哪一种说法？

    A制定一些准则，对社会中人们的行为加以控制是必要的，但越少越好。

    B人必须有章可循，因为人需要控制。

    C对人加以限制是暴虐，而且是残酷的。

    18.如果你是信仰宗教的：

    A你认为你的信仰是唯一正确的。

    B各种信仰都是有一定道理的。

    C你认为不信教的人就是罪人。

    19.如果你不信教：

    A你认为宗教信徒都是愚蠢的人。

    B你认为信仰都是危险的，有害的。

    C你认为信教仅对某些人是有好处的。

    20.你对有些上岁数的人大惊小怪或瞎操心的反应是：

    A耐心地听。B心烦。C有时耐心，有时烦。

    21.你认为你是正确的吗？

    A经常。B很少。C有时。

    22.如果你暂住在与你的家庭生活习惯完全不同的人家里，你会：

    A能很高兴地去适应这一切。

    B会因为你住的地方混乱、无秩序或过分要求整洁而感到恼火。

    C觉得自己在短时间内还可以忍受，但时间一长就难以维持。

    23.别人的生活习惯会使你厌烦吗？

    A经常。B一点也不。C有时。

    24.你最赞成下面哪种说法？

    A我们不应对别人的行为妄加评论，因为没有人能够完全理解另一个人的行为动机。

    B人们应该对自己的行为负责，并承担后果。

    C我们应当对别人的行为做出评价。

    25.当比你小的人对你产生怀疑，同你争论时：

    A你感觉不自在。

    B你认为这是件好事。

    C你感到生气。

    分数分配

    根据下列表格，将各题得分相加，统计总分。

    得分分析

    1.12分以下：你是一位很有涵养的人。能够充分意识到别人面临的困难，理解他们的难处。你可能会遭到别人的辱骂，但你仍不会与他们发生争执。你会成为许多人喜欢的朋友。

    2.13~25分：你比较有涵养，在许多方面能容得下别人的意见。

    3.26~37分：你不如多数人那样有涵养。你同朋友的友谊不会持续太久，你在许多没有价值的微小事情上浪费了许多感情。

    4.38~50分：你相当缺乏涵养。比较专横，易冒犯他人。缺乏朋友，你不能容忍别人对你做错事，不能理解别人犯错误的原因。

    你具备什么样的品格？

    对下列题目做出最适合你的选择；

    1.你打算卖掉自己的自行车，有人已经付了订金。可你的一位同学愿以高出100元的价格买下，并极力怂恿你回绝前一个人，说自己不打算出售了，并奉还订金，你会这么做吗？

    A有可能。

    B是的，卖主是我，想卖给谁是我的自由。

    C不，我不能对第一个人失信。

    2.为了及时赶上晚宴，你闯红灯，险些撞上迎面开来的汽车。这将使你的驾驶执照被扣。如果你申辩说当时开车很小心，只是被迎面开来的汽车灯光照得睁不开眼，才造成了这起事故，交警也许会对你宽大处理。你会这么说吗？

    A是的。B不知道。C不，既然敢做就该敢当。

    3.你自己不小心弄丢了一只金表。不久你家中失窃，由于买过保险，将会得到一定赔偿。那么你会连这只金表一并申报索赔吗？

    A会的。

    B可能的。

    C不，那样做对保险公司是不公平的。

    4.你和同事在饭店小聚，同事付完账后，将收据递给你：“告诉公司，你是因业务而邀对方吃午餐，这样就能报销100元钱。”你会接受他的建议吗？

    A不，账不是我付的，何必再去捞额外的好处呢。

    B是的，何乐而不为。

    C看情况。

    5.你住宿的旅馆客房里有一只你十分喜爱又迫切需要的浴室防滑垫，你会在离开时随身带走吗？

    A不。B是的，反正也不会发现。C很难说。

    6.你买了一台1，000元的电视机，却收到商店寄来的一张60元的账单。你会按账单付钱吗？

    A当然，责任并不在于我呀。B不，这太缺德了。C可能会，也可能不会。

    7.你利用业余时间工作获得了一笔收入，由于是现金支付，有人建议你就不必去纳税了，反正是双方私下交易的。你会依此行事吗？

    A有可能。B为什么不呢。C还是按规定纳税。

    8.你想在自己的住房旁再造一间储藏室，房管员认为这是违章建筑。但同时他又暗示，如果你给一点“好处”，就可以同意你建房。你会这样做吗？

    A会的，何必因小失大。B说不准。C绝不。

    9.你捡到一只装有不少现金和证件的皮包，你会把现金取出而将皮包抛在原处吗？

    A不会的。

    B也许，如果我当时非常需要钱的话。

    C会的，如果我不这样做，别人也会这么做的。

    10.你答应家人早些回家。但下班时有朋友力邀你去看一场演出，要很晚才能回家。这时你会托辞说有紧急公事缠身吗？

    A很可能，否则怎么说呢。B不，告诉家人你的不得已。C见机行事。

    分数分配

    根据下列表格，将各题得分相加，统计总分。

    得分分析

    1.20分：你是一位品格高尚的志诚君子，你的诚实出自本心的善良。

    2.14~19分：你还是一位值得赞扬的诚实者，你偶尔的扯谎可能是出于不得已的苦衷。

    3.8~13分：你是个在诚实与谎言之间摇摆不定的人，主要看你当时什么念头占上风。

    4.1~7分：对你来说，扯谎是常事，但有时偶尔也会受良心的责备。

    5.0分：你是个不可救药的骗子，但仍希望你改过。诚实是高尚的品德，你应当努力拥有它。

    你是一个心胸狭窄的人吗？

    心胸狭窄之人常常见识短浅，而且十分固执，犹如井底之蛙，不知天高地厚，自以为是，不听忠言。他们在自己性格所能控制的范围之内，常常游刃之余，而超越了这一范围，则会心有余而力不足，往往身败名裂，甚至于自取其祸。

    心胸狭窄之人很娇弱，而且往往具有很强的排斥心理，拒人于千里之外，就如同眼里容不得半点沙子。他们习惯于独来独往，保持一种孤傲的态势。生活之中，心胸狭窄之人事业小成是没有问题的，但想要干一番鸿图伟业，却无异于痴人说梦。

    对下列问题做出判断。

    1.某些人或事是否很容易使你心情不快？

    2.你是否对所受的委屈一直耿耿于怀？

    3.你是否对诸如地铁里有人不敬地盯着你或袖子沾上汤汁之类的小事长时间感到懊恼？

    4.你是否经常不愿跟人说话？

    5.你在做重要工作时，旁人的谈话或噪音是否会让你分心？

    6.你是否会长时间地分析自己的心理感受和行为？

    7.你做决定时是否经常会受当时情绪的影响？

    8.你夜晚是否会被蚊虫折腾得心烦意乱？

    9.你是否受过自卑心理的折磨？

    10.你是否时常情绪低落？

    11.在与人争论时，你是否无法控制自己的嗓门，导致说话声音太高或太低？

    12.你是否容易发怒？

    13.是不是连可口的饭菜或喜剧片都无法让你低落的情绪好起来？

    14.与别人谈话时，如果对方怎么也弄不明白你的意思，你会不会发火？

    分数分配

    如果你回答“是”，给自己加0分；如果回答“不知道或都有可能”，加1分；如果回答“不是”，加2分。

    得分分析

    1.23~28分

    你一定是个心胸开阔的人。你的心理状态相当稳定，能够驾驭生活中的各种情况。你给人的印象很可能是独立、坚强，甚至还有点“脸皮厚”。但你不必在意，大家都羡慕你呢！

    2.17~22分

    你心胸不够开阔。你可能比较容易发火，对使你受委屈的人说一些不该说的话，这会导致单位和家庭中出现矛盾，之后你可能又会后悔，因为你人不坏，心肠也不硬。你要学会控制自己，事先尽量多想想，考虑清楚，然后再对委屈你的人予以坚决的回击。

    3.0~16分

    你心胸狭窄！多疑，计较，睚眦必报，对别人态度的反应是病态的。这是严重的缺点，首先对你的生活不利。你需要尽快进行自我教育。

    你对待别人足够有诚意吗？

    下列题目中，每题有三个备选答案，根据你的实际情况，选择一个适合你的答案。

    1.你得知一位朋友的隐私，内容很尴尬，但极富娱乐性，是茶余饭后的谈资，你会：

    A对所有人都和盘托出。B告诉别人但隐去姓名。C保守秘密。

    2.一位同乡，经常向人借东西不还，现在他（她）想向你借一件乐器，你会：

    A想都不想就借给他。B告诉他你没有这种乐器。C拒绝并讲清原因。

    3.朋友不小心把你的相机跌在地上，你会：

    A告诉他，你反正就要买一架新的照相机了。

    B请他赔偿你的损失。

    C拒绝他的赔偿，但批评他的冒失。

    4.与你最要好的朋友最近参加了一个古怪的外国宗教团体，你会：

    A就此避开他。

    B不说什么，尝试与他继续做朋友。

    C向他解释：假如他要与那些信仰怪异的人打交道，你宁愿与他绝交。

    5.有人肯定你的朋友正在招惹麻烦，你会：

    A与他断交，你不想卷入不愉快的事件和大麻烦中。

    B与他坦诚谈谈。

    C一切如常，装作看不见。

    6.在你看来，一位真正的朋友应该：

    A将一切事情都告诉你。

    B将你想知道的事告诉你。

    C保留他自己的事情。

    7.一位亲密的老朋友急需钱用，找你帮助，而你完全有能力借给他，你会说：

    A拿去用吧，我很高兴能帮助你。

    B比起以前你常常帮我的忙，这实在微不足道。

    C保留自己的心事。

    8.你想向朋友借游戏机用，你会：

    A间接地向他暗示。

    B直接去向他借。

    C有了钱自己去买，打消借的念头。

    9.你的朋友去外地出差，买了一套难看的衣服，你会：

    A告诉他你很欣赏。

    B坦率地告诉他你不喜欢。

    C不加评论。

    10.你觉得整体而言，你的朋友：

    A比你更有天分和才智。

    B在天分和才智上不及你。

    C跟你的智力程度差不多。

    分数分配

    根据表格，将各题得分相加，统计总分。

    得分分析

    1.21~30分：说明你对朋友有很强的诚意，并与他们来往密切。当需要他们的时候，他们总会效劳的。

    2.15~20分：说明你对朋友的诚意一般，你有一些朋友，但有时你并不了解他们。

    3.10~14分：说明你对朋友的诚意较差，对自己比对他人更感兴趣，这使你很难与别人建立起真正的情感联系。

    第二节人格障碍的心理测试

    你有依赖型人格障碍吗？

    依赖型人格障碍是日常生活中较为常见的人格障碍。依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求。这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的，与真实的情感无关。有依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人兴趣、人生观，只要能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委曲求全，依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感。这种压抑感会使他渐渐放弃自己的追求和爱好。

    1.在没有从他人处得到大量的建议和保证之前，对日常事物不能做出决策。

    2.无助感，让别人为自己做大多数的重要决定。如，在何处生活，该选择什么职业等。

    3.被遗弃感。明知他人错了，也随声附和，因为害怕被别人遗弃。

    4.无独立性，很难单独展开计划或做事。

    5.过度容忍，为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。

    6.独处时有不适和无助感，或竭尽全力以逃避孤独。

    7.当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。

    8.经常被遭人遗弃的念头所折磨。

    9.很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。

    选择分析

    如果你满足了上述九项中的五项，那么你就患上了依赖型人格障碍。

    心灵贴士ABC

    对依赖型人格障碍的治疗，可以采用如下方法：

    1.习惯纠正法

    依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，治疗首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自己做决定的。你可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。

    对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿鲜艳衣服上班，那么以后就坚持穿鲜艳衣服上班，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是你改正不良习惯的突破口。

    对自主意识中等的事件，你应提出改进的方法，并在以后的行动中逐步实施。例如，在制定工作计划时，你听从了朋友的意见，但对这些意见你并不欣赏，便应把自己不欣赏的理由说出来，说给你的朋友听。这样，在工作计划中便掺入了你自己的意见，随着自己意见的增多，你便能从听取别人的意见逐步转为完全自做决定。

    对自主意识较差的事件，你可以逐步强化自主意识、提高自我创造的能力。在别人要求的行为之下增强主观的色彩。

    2.重建自信法

    如果只简单地破除了依赖的习惯，而不从根本上找原因，那么依赖行为也可能复发。重建自信法便是从根本上加以矫正。

    第一步，消除童年不良印迹。

    依赖型的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话。例如：“你真笨，什么也不会做。”“瞧你笨手笨脚的，让我来帮你做。”等等。你把这些话语仔细整理出来，然后一条一条加以认知重构，并将这些话语转告给你的朋友、亲人，让他们在你试着干一些事情时，不要用这些话语来指责你，而要热情地鼓励你、帮助你。

    第二步，重建勇气。

    你可以选做一些略带冒险性的事，每周做一项。例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，可以增加你的勇气，改变你事事依赖他人的弱点。

    你有偏执型人格障碍吗？

    电视剧《渴望》曾经轰动全国，其中王亚茹这一角色人们可能还记忆犹新。王亚茹几乎是观众一致公认的“最没人情味”的人。她自负清高、傲慢不逊、冷漠无情、孤僻多疑、不苟言笑、不善交际、生性嫉妒、执着刻板；她与慧芳、小芳、月娟、刘大妈等人格格不入；对自己的父母及唯一的弟弟，也常常是怒目以对，对待恋人罗冈更是冷若冰霜、不近情理；就连唯一与她交往的老同学刘莉，也常因受不了她那古怪的脾气而几次欲撒手而去。她我行我素、随心所欲，说话办事全凭个人意愿及激情冲动，根本不考虑旁人的喜怒哀乐，不考虑社会影响，这几乎使她到了人见人恨的地步。王亚茹的这些行为模式表现出的就是一种典型的偏执型人格。

    那么，通过下面七道问题来测测你是否有偏执型人格障碍的倾向吧。

    1.广泛猜疑，常将他人无意的、非恶意的、甚至友好的行为误解为敌意或歧视，或无足够根据，怀疑会被人利用或伤害，因此过分警惕与防卫。

    2.将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”，并可成为超价观念。

    3.易产生病态嫉妒。

    4.过分自负，若有挫折或失败则归咎于人，总认为自己正确。

    5.好嫉恨别人，对他人道歉不能宽容。

    6.脱离实际地好争辩与敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。

    7.忽视或不相信与自己想法不相符合的客观证据，因而很难用说理或事实来改变自己的想法。

    选择分析

    如果你的情况符合上面七种情况中的三种，那么你很可能患上了偏执型人格障碍。

    心灵贴士ABC

    对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。

    1.认知提高法

    由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流情感，向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有一正确的、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。

    2.交友训练法

    鼓励他们积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安感。交友训练的原则和要领是：

    （1）真诚相见，以诚交心。

    （2）交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。

    （3）注意交友的“心理相克原则”。性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。

    3.自我调控法

    自我调控法要注意一些原则和要领。

    （1）克服虚荣心，培养高尚的情趣。

    （2）加强自我调控。

    4.敌意纠正训练法

    偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理。

    （1）经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。

    （2）要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的基本道理。

    （3）要学会向你认识的所有人微笑。

    （4）要在生活中学会忍让和有耐心。

    你有回避型人格障碍吗？

    佛教中有出世与入世之说，所谓出世即指远离人世，戒断人伦常情，方可修得正果；而入世则指普度众生。古往今来，许多人为了解脱痛苦，遁入了空门，成为心如枯木死灰或孤傲冷僻的隐居者。从现代心理学的角度来看，那些遁迹荒野、不食人间烟火的隐居者们则很可能属于回避型人格的人。在现代社会中，隐居者已很难找到一块清静的乐土，于是，他们往往关闭自己的心灵，不与他人做亲密的接触，唯求自安。值得注意的是，渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并非一种病态，相反，真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去，他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。下面这些测试将帮助你了解自己有没有这方面的倾向。

    1.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

    2.除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）。

    3.除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。

    4.行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

    5.心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。

    6.敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。

    7.做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

    选择分析

    如果你有上述四种或四种以上的情况，那么你可能有回避型人格障碍。

    心灵贴士ABC

    对这类人格障碍的治疗，可以从以下几方面着手。

    1.消除自卑感

    （1）要正确认识自己，提高自我评价。

    （2）要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。

    （3）要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。

    2.克服人际交往障碍

    回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如：

    第一星期，每天与同事（或邻居、亲戚、室友等）聊天十分钟。

    第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。

    第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友做不计时的随意谈心。

    第四星期，保持上周的交友时间量，找几位朋友在周末小聚一次，随意聊天，或家宴，或郊游。

    第五星期，保持上周的交友时间量，积极参加各种思想交流、学术交流、技术交流等。

    第六星期，保持上周的交友时间量，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。

    一般说来，上述梯级任务看似轻松，但认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促你坚持下去。其实，第六星期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治疗手段，在强度上超出常规生活是适宜的。在开始进行梯级任务时，你可能会觉得很困难，也可能觉得毫无趣味，这些都要尽量设法克服，以取得良好的治疗效果。

    你有自恋型人格障碍吗？

    古希腊有一个神话故事，讲一位英俊的少年叫纳喀索斯。一天，他于水中发现了自己的影子，便一见倾心，再无心恋及他人他事。他在水边依依不忍离去，终于憔悴而死。后来，心理学上便以纳喀索斯的名字来命名自恋症。

    自恋型人格在许多方面与戏剧型人格的表现相似，如情感戏剧化，有时还喜欢性挑逗。二者的不同之处在于，戏剧型人格的人外向、热情，而自恋型人格的人却内向、冷漠。自恋型的人过分看重自己，对权力与理想式的爱情有非分的幻想。他们渴望引人注目，对批评极为敏感。在人际交往中，这种人很难表现出同情心。

    1.对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱（尽管不一定当即表露出来）。

    2.过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注。

    3.喜欢指使他人，要他人为自己服务。

    4.坚信自己关注的问题是世上独有的，不能被某些特殊的人物了解。

    5.对成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想。

    6.认为自己应享有他人没有的特权。

    7.渴望持久的关注与赞美。

    8.缺乏同情心。

    9.有很强的嫉妒心。

    选择分析

    如果你有以上九项中的五项，那么你很可能患有自恋型人格障碍。

    心灵贴士ABC

    对自恋型人格障碍的治疗，一般可采用以下方法：

    1.解除自我中心观

    自恋型人格的最主要特征是自我中心，而人生中最为自我中心的阶段是婴儿时期。由此可见，自恋型人格障碍患者的行为实际上退化到了婴儿期。朱迪斯·维尔斯特在他的《必要的丧失》一书中说到：“一个迷恋于摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界。”因此，要治疗自恋型人格，必须了解那些婴儿化的行为。你可把自己认为讨人厌的人格特征和别人对你的批评罗列下来，看看有多少婴儿期的成分。还可以请一位和你亲近的人作为你的监督者，一旦你出现自我中心的行为，便给予警告和提示，督促你及时改正。通过这些努力，自我中心观是会慢慢消除的。

    2.学会爱别人

    对于自恋型的人来说，光抛弃自我中心观念还不够，还必须学会去爱别人。唯有如此才能真正体会到放弃自我中心观是一种明智的选择，因为你要获得爱首先必须付出爱。弗洛姆在他的《爱的艺术》一书中阐述了这样的观点：幼儿的爱遵循“我爱因为我被爱”的原则；成熟的爱遵循“我被爱因为我爱”的原则；不成熟的爱认为“我爱你因为我需要你”；成熟的爱认为“我需要你因为我爱你”。维尔斯特认为，通过爱，我们可以超越人生。自恋型的爱就像是幼儿的爱，不成熟的爱，因此，要努力加以改正。

    生活中最简单的爱的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。当别人生病后及时送上一份问候，病人会真诚地感激你；当别人在经济上有困难时，你力所能及地解囊相助，便自然会得到别人的尊敬。只要你在生活中多一份对他人的爱心，你的自恋症便会自然减轻。

    你有分裂型人格障碍吗？

    所谓分裂型人格（有人将其称为怯懦与自卑人格）具有这样一些表现：内倾、孤僻、胆小、懦弱、自卑、害羞、沉默寡言、不爱交往、不关心别人对自己的评价、缺乏知己、行为怪癖（但尚能使人理解）。他们尽管没有丧失对现实的认知能力，但社会活动能力差，又缺乏进取心，常静坐沉思，沉溺于幻想之中。有分裂型人格障碍的人，自我中心倾向明显，对人态度冷淡，怕见生人，不主动与人打招呼，也不愿意介入别人的事，尤其回避那些竞争性的情境。他们几乎没有自信心，害怕在别人面前讲话做事，往往话到嘴边就犹豫起来，吞吞吐吐，浑身紧张，手足无措；做作业、写文章或干别的事都不愿意让别人看见，害怕被人耻笑。由于疏远别人，也使自己在群体中感到日益孤立，越来越难堪。有分裂型人格的人很难适应人多的场合和需要频繁直接交往的工作，如教学、宣传鼓动、文艺、公共关系等，但尚可适应人少的工作，如图书馆、实验室、气象观测站、广播电视转播台、仓库等。下面就来测测你有没有这种倾向。

    1.关联观念（排除关联妄想）。毫无道理地将与己无关的事情联系起来而心觉不安。

    2.过度的社会焦虑。例如有陌生人在场时表现出极度不安。

    3.奇异的信念和想法，或与文化背景不一致的行为。如对透视力、心灵感应或“第六感官”、“别人可以体验我的情感”等等奇异功能特别着迷。

    4.奇怪的、反常的、特别的行为或外貌。如服饰奇特，不修边幅，行为不合时宜，不符合习俗或目的不明确。

    5.言语怪异。如离题，用词不当，繁简不当，表达意思不清楚。

    6.不寻常的知觉体验。如一贯产生错觉、幻觉，常看见不存在的人等。

    7.缺乏温情。难与别人建立起深切的情感关系，甚至对亲人也缺乏必要的温暖与体贴。

    8.行为怪僻，几乎总是单独活动。主动与人交往仅限于生活或工作中必须的接触，除一般亲属外无亲密朋友或知己。

    选择分析

    如果其中的五项或五项以上和你的情况相符，那么你很可能患有上了分裂型人格障碍。

    心灵贴士ABC

    分裂型人格障碍治疗与调适

    1.兴趣培养法

    兴趣是指积极探究某种事物而给予优先注意的认识倾向，并具有向往的良好情感。因此兴趣培养有助于克服兴趣索然、情感淡漠的人格。具体做法如下：

    （1）提高认知。要求本人有意识地分析自己，确定积极人生的理想追求目标。应使其懂得这样一个道理：人生是一种情趣无穷的愉快旅程，每一个人都应该像一位情趣盎然的旅行家，像欣赏宇宙万物那样，每时每刻都在奇趣欢乐的道路上旅行，这样才能充满生活乐趣和前进的活力。

    （2）社会实践。要创造条件，有意识地接触社会实际生活，扩大接受社会信息量，促使兴趣多样化。

    （3）参加兴趣小组活动。这是培养兴趣的较好形式，内容有绘画、歌咏、舞蹈、艺术、体育锻炼、科技活动等。

    2.自我调适法

    分裂型人格常从童年期形成起维持一生，很少改变，而且各种表现比较稳定，不易发生衰退。迄今无特殊药物治疗这种病态人格。不过有分裂型人格的智力尚属良好，有的人还能获得杰出成就。中外一些艺术家、哲学家和自然科学家也属分裂型人格。因此，有这种人格症状的人不要自卑，要勇于承认自己的人格缺陷，注意多与他人接触，不要老是担心会被人耻笑或误解；要尽量轻松愉快地与人谈话、交往。在与人交往中跟他人相互了解，争取得到他人的理解和帮助，用友谊来取代孤独。别人由于你给予他的帮助而称赞你，这有助于帮助你摆脱和克服自卑、怯懦，增强成功感和自信心。此外，必须摒弃遗传决定论、女不如男和宿命论的观点，努力实践奋斗，以勤补拙。要相信“世上无难事，只怕有心人”这句至理名言。只要选准适合自己特长和条件的奋斗方向，经过自己努力，一定能够有所成就。

    另外还可以通过饲养自己感兴趣的小动物来激发生活的情趣，实现自我满足感并改善冷漠的心态。

    你有表演型人格障碍吗？

    表演型人格障碍，又称癔症型人格障碍或寻求注意型人格障碍，或心理幼稚型人格障碍。从这些同义术语的字面含义中即可看出，此型人格障碍以人格的过分感情化，以夸张言行吸引注意力及人格不成熟为主要特征。关于癔症型人格与癔症的关系，过去认为二者是一脉相承的。但临床观察发现，癔症病人的病前人格为表演型的仅为20%。一些明显的表演型人格病人可终生不发生癔症。此情况表明表演型人格虽与癔症有关，但并非有必然联系。因此，现在普遍倾向于使用“表演型”而回避“癔症型”，以达到将“癔症人格”与“癔症”分开之目的。

    国外报道本病在成人人群中的患病率为2.2%，妇女高于男性两倍。本病的病因主要是幼年创伤性体验、家庭因素、文化影响等。较多发生于少年期后阶段，随着年龄的增长，人格逐渐趋向成熟，至中年达到明显缓解。

    1.表情夸张像演戏一样，装腔作势，情感体验肤浅。

    2.暗示性高，很容易受他人的影响。

    3.自我中心，强求别人符合自己的需求或意志，不如意就给别人难堪或强烈不满。

    4.经常渴望表扬和同情，感情易波动。

    5.寻求刺激，过多地参加各种社交活动。

    6.需别人经常注意，为了引起注意，不惜哗众取宠、危言耸听，或者在外貌和行为方面表现得过分，以吸引他人。

    7.情感反应强烈易变，完全按个人的情感判断好坏。

    8.说话夸大其词，掺杂幻想情节，缺乏具体的真实细节，难以核对。

    选择分析

    如果你至少有以上三项，那你就可以被诊断为表演型人格障碍。

    心灵贴士ABC

    表演型人格障碍治疗与调适

    1.认知领悟疗法

    由于表演型人格障碍者心理防御机制发育不成熟，削弱了疏导焦虑、控制冲动或发展。在认知领悟疗法操作过程中，引入其成长经历所致影响，帮助表演型人格障碍者对矛盾冲突情景进行剖析，使其重新认识和探索自我，随着其对己、对人和对环境产生理性的认识和领悟，个性趋于成熟和发展，逐渐以成熟而建设性的态度取代幼稚原始的反应方式。

    2.合理情绪疗法

    表演型人格障碍者在人际交往中，总是持强烈要求倍受关注的自我中心之态度，因而不能与他人建立稳定的关系，致使他们生活中的应激较多，常有不合理的情绪爆发及混乱的行为表现。表演型人格障碍者有可能向他们的治疗者提出许多不合理要求，如在不恰当的时间寻求治疗者帮助，或不合理地要求延长会谈时间，如不能即刻满足，即认为自己遭遇不公，随即产生强烈不满情绪和行为反应。合理情绪疗法的治疗焦点应放在表演型人格障碍者对具体应激情景更适宜的反应方式上。应就相应的反应方式与其进行讨论，在解释哪些行为不能被接受的同时，提供恰如其分的帮助。

    3.危机干预

    表演型人格障碍者常有威胁自伤或自杀以及自杀行为表现，其较多发生自杀未遂，这与其在亲属或性伴侣间关系混乱，自我中心的意识，以及人际关系的依赖等脆弱和易变的特质有关。威胁自伤、自杀或自杀行为本为受到挫折后的作弄举动，但其中也不乏因分寸掌握不当终致死亡者，重要的是治疗者应尽早识别这种状况，以便及时进行危机干预。

    你有强迫型人格障碍吗？

    在日常生活中，我们会发现一些儿童或成人不由自主地去数钟声、台阶，甚至天上的星星；全神贯注地思考某个名词、韵律或典故；一遍遍认真推敲写就的文稿；废寝忘食地探索某个公式、假说或定理；一丝不苟地按顺序起床、进食、上班和入睡。这种现象就叫强迫现象。这些人难以容忍些微的过错和失误，不允许丝毫的杂乱和污秽。他们讲究整洁和秩序，一切都要仔细检查，反复核实。这实际上成了他们的优点：做事认真可靠，遵时守信，井井有条，只不过灵活性有些逊色而已。这些固定刻板的行为对他们而言已经习以为常，不会给他们本人带来任何痛苦，并且可以通过注意力的转移或外界的影响而中断，也不会伴有焦虑。

    其实，在我们每个正常人身上，都会多多少少地出现一定程度的强迫现象。这些属于正常的心理现象。当强迫思考或行为总是纠缠着你，身不由己地操纵着你，使你欲罢不能，无从回避，就有可能演变成为强迫性人格障碍，甚至强迫性神经症。强迫型人格障碍是一种性格障碍，多见于尚属成功的男性，男女比例约为2∶1。主要特征是苛求完美。

    1.做任何事情都要求完美无缺、按部就班、有条不紊，因而有时反会影响工作的效率。

    2.不合理地坚持别人也要严格地按照他的方式做事，否则心里很不痛快，对别人做事很不放心。

    3.犹豫不决，常推迟或避免做出决定。

    4.常有不安全感，穷思竭虑，反复考虑计划是否妥当，反复核对检查，唯恐疏忽和差错。

    5.拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”，不遵照一定的规矩就感到不安或要重做。

    6.完成一件工作之后常缺乏愉快和满足的体验，相反容易悔恨和内疚。

    7.对自己要求严格，过分沉溺于职责义务与道德规范，无业余爱好，拘谨吝啬，缺少友谊往来。

    选择分析

    如果你符合以上至少三种情况，那么你很有可能患有强迫型人格障碍。

    心灵贴士ABC

    对强迫型人格障碍的治疗，主要应采用自我心理疗法。下面介绍两种具体的方法：

    1.听其自然法

    由于强迫型人格的主要特征是把冲突理智化，过分压抑和控制自己，因此强迫型人格障碍的纠正主要是减轻和放松精神压力。最有效的方式是听其自然，该怎么办就怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价。比如担心门没有关好，就让它没关好；课桌上的东西没有收拾干净，就让它不干净；字写得别扭，也由它去，与自己无任何关系。开始时可能会由此带来焦虑的情绪反应，但由于患者的强迫行为还远没有达到强迫症的无法自控的程度，所以经过一段时间的训练和自己意志的努力，症状是会消除的。

    2.当头棒喝法

    强迫型人格障碍患者把行动的自主权交给了“规矩与习惯”，把自己活泼的心智锁进了牢笼。因此要砸开锁链，打开牢笼，让曾被囚禁的自由思想主宰自己的行为。当头棒喝便是打开牢笼的妙法。所谓“棒喝”是借用禅宗中的“德山棒，临济喝”的说法。德山常以大棒惊吓学生，使执迷不悟的学生顿然开悟，而临济则以模棱两可的问题问学生，学生犹豫不能作答时，临济则大喝一声以示警醒。那些弟子为何会执迷不悟呢？原因是他们过分依赖自己头脑中呆板的教条。当一个人过分执著于经典与规矩时，他对活生生的多变的现实就常会感到无所适从。属强迫型人格的人已经习惯于按教条办事，总是按“应该如何，必须如何”的准则去做，在某种程度上像个机器人。要改变这种状况，就应努力寻找生活中的独特事件，让这些独特事件带来新的观念和解决问题的新思路、新方法，以起到“当头棒喝”的作用，改变以往墨守成规、循规蹈矩的习惯。

    你有攻击型人格障碍吗？

    攻击型人格是青少年期和中青年期常见的一种人格障碍。患者情绪高度不稳定，极易产生兴奋的冲动，办事处世鲁莽，缺乏自制自控能力，稍有不顺便大打出手，不计后果。患者心理发育不成熟，判断分析能力差，容易被人挑唆怂恿，对他人和社会表现出敌意、攻击和破坏行为。

    攻击型人格障碍是一种以行为和情绪具有明显冲动性为主要特征的人格障碍，又称为暴发型或冲动型人格障碍。下面的测试将帮助你了解自己有没有这方面的倾向。

    1.情绪急躁易怒，存在无法自控的冲动和驱动力。

    2.性格上常表现出向外攻击、鲁莽和盲动性。

    3.冲动的形成可以是有意识的，也可以是无意识的。

    4.行动反复无常，可以是有计划的，也可以是无计划的。行动之前有强烈的紧张感，行动之后体验到愉快、满足或放松感，无真正的悔恨、自责或罪恶感。

    5.心理发育不健全和不成熟，经常导致心理不平衡。

    6.容易产生不良行为和犯罪的倾向。

    选择分析

    如果你的症状符合以上六种情况，那么你就属于主动攻击型人格障碍。

    心灵贴士ABC

    还有一种被动攻击型形式，其主要特征是以被动的方式表现其强烈的攻击倾向。这类人外表表现得被动和服从、百依百顺，内心却充满敌意和攻击性。例如，故意晚到，故意不回电话或回信，故意拆台使工作无法进行；顽固执拗，不听调动，拖延时间，暗地破坏或阻扰。他们的仇视情感与攻击倾向十分强烈，但又不敢直接表露于外，他们虽然牢骚满腹，但心里又很依赖权威。

    对攻击型人格障碍的治疗，可以从以下几个方面着手：

    1.开展青春期有关生理、心理方面的教育，使其能正确认识自己，认识自己外部的变化和心理的变化。进入青春期的男孩不能仅仅停留在对自己身体的某些外部特征和外部行为表现的认识上，还要鼓励他们经常反躬自问和独立反省，完善自我，把精力用到学习、成才上去。

    2.开展多种形式的业余文艺、体育活动，让青春期男孩体内的内在能量寻找一个正常的释放渠道。另外，培养各种爱好和兴趣，使其情操得到陶冶，从而健康成长。

    3.进行深入细致的心理访谈，使其正确对待挫折。人生在世会有这样或那样的挫折，要正视挫折，总结经验，找到受挫折的原因并加以分析，而不是一遇挫折就采取攻击行为。通过各种手段培养他们的承受能力，并能对挫折采取积极的富有建设性的措施。

    （1）培养必要的涵养。大事化小，小事化了；将心比心，互相尊重；适度容忍，宽以待人，避免产生攻击行为。

    （2）升华作用。即使受挫，也要尽量转移到较高的需要与目的上去，把攻击的能量转移到学习、工作上来。

    （3）补偿作用。受挫后，尽量用另一种可能成功的目标来补偿代替，以获得集体、他人对自己的承认，充分表现自己的能力，获得心理上的快慰感。

    （4）积极的表率作用。“榜样的力量是无穷的”，尽量让他们学习好的行为榜样，从积极的方面引导他们。

    你有反社会型人格障碍吗？

    反社会型人格也称精神病态或社会病态、悖德性人格等。在人格障碍的各种类型中，反社会型人格障碍是心理学家和精神病学家所最为重视的。

    1835年，德国皮沙尔特首先提出了“悖德狂”这一诊断名称。指出患者出现本能欲望、兴趣嗜好、性情脾气、道德修养方面的异常改变，但没有智能、认识或推理能力方面的障碍，也无妄想或幻觉。后来“悖德狂”的名称逐渐被“反社会型人格”所代替。如今狭义的人格障碍，即指反社会型人格障碍。此种人格引起的违法犯罪行为最多，同一性质的屡次犯罪，罪行特别残酷或情节恶劣的犯人，其中1/3~2/3的人都属于此类型人格障碍。其共同心理特征是：情绪的暴发性，行为的冲动性，对社会对他人冷酷、仇视、缺乏好感，缺乏同情心，缺乏责任感，缺乏羞愧悔改之心，不顾社会道德法律准则和一般公认的行为规范，经常发生反社会言行；不能从挫折与惩罚中吸取教训，缺乏焦虑感和罪恶感。

    对下面的问题给与“是”或者“否”的答案。

    1.外表迷人，具有中等或中等以上智力水平。初次相识给人很好的印象，能帮助别人消除忧烦、解决困难。

    2.没有通常被认为是精神病症状的非理性和其他表现，没有幻觉、妄想和其他思维障碍。

    3.没有神经症性焦虑。对一般人心神不宁的情绪感觉不敏感。

    4.是不可靠的人，对朋友无信义，对妻子（丈夫）不忠实。

    5.对事情不论大小，都无责任感。

    6.无后悔之心，也无羞耻之感。

    7.有反社会行为但缺乏契合的动机。叙述事实真相时态度随便，即使谎言将被识破也是泰然自若。

    8.判别能力差，常常不能吃一堑长一智。

    9.病态的自我中心，自私，心理发育不成熟，没有爱和依恋能力。

    10.麻木不仁，对重要事件的情感反应淡漠。

    11.缺乏真正的洞察力，不能自知问题的性质。

    12.对一般的人际关系无反应。

    13.做出幻想性的或使人讨厌的行为。对他人给予的关心和善意无动于衷。

    14.无真正企图自杀的历史。

    15.性生活轻浮、随便，方式与对象都与本人不相称。有性顺应障碍。

    16.生活无计划，除了老是和自己过不去外，没有任何生活规律，没有稳定的生活目的。他们的犯罪行为也是突然迸发的，而不是在严密计划和准备下进行的。

    选择分析

    上述这些反社会人格特征都是在青年早期就出现了，最晚不迟于25岁。

    上面所列的测试题中，如果你具备三个以及三个以上“是”，你应该提防自己是否有反社会型人格障碍，但是在做出反社会型人格的诊断时，所要考虑的最关键方面是个人对自己的反社会行为的反应。在上述特征中，无责任感和无羞耻心特别重要。反社会型人格障碍患者即便在做了大多数人通常会感到可耻和罪恶的事后，在情感上也无反应。

    心灵贴士ABC

    反社会性人格障碍者在儿童、少年期一般都有品行障碍。如某人小时干了坏事，自己一推了之，老是让哥哥背黑锅挨打，而其母却因其成绩好，聪明灵活，百般偏爱袒护，忽视了对他的品行教育，以至酿就了后来极端自私的人格。

    因此，采取有效措施，预防和矫正儿童、少年的品行障碍是非常重要的。

    首先，要注意进行道德情感的教育，尤其要进行责任感和义务感的教育，让儿童知道自己作为一个人，不能光享受，还应履行义务和责任。

    父母要注重自身的修养，为孩子树立良好的道德榜样，为孩子树立良好的道德榜样，给他们创造一个健康的生活环境和学习环境。对儿童、少年的不良行为倾向，要及时教育、批评，将其消灭在萌芽状态，切不可掉以轻心，甚至包庇纵容，以免酿成恶果。

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