任何人都需要休息，谁都不可能只是一个工作的机器。因此，适当的娱乐是保持身心健康不可或缺的因素。这里给老师们一点建议：

    （1）选择自己感兴趣和爱好的活动一个积极的、适合自身的业余爱好会帮助我们更好地缓解心理压力，是最有效的减压剂。

    （2）平衡自己的生活经常抽点时间参加休闲活动，尤其应当侧重那些自己平常工作中不会接触到的活动，这样可以让自己在不同的方式中放松自己。

    （3）不要将工作情绪带到家里家是一个温馨的避风港，是应该感到温暖和爱的地方，放下工作情绪，多与家人交流，享受家庭的温馨氛围，会让身心都轻松。

    （4）给自己放一个假当自己实在感到要支撑不下去的时候，最好给自己放个假舒缓一下。

    小提示

    在我们看来，休息是为了更好地工作，而西方人则认为工作是为了更加轻松地休闲，所以观念的不同也造成了我们休闲方式的不同，其实不妨相互参考一下。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com