春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成一种漂浮物，一些过敏性体质的人吸人后就会引起皮肤过敏。春天常吃四种食物可抗过敏。

    （1）蜂蜜每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、皮肤瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

    （2）大枣红枣中含有大量抗过敏物质一环磷酸腺苷，可预防过敏反应的发生。有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

    方法：红枣10枚，水煎服，每日3次。或生食红枣，每次10克，每日3次。或以红枣10枚、大麦100克，加水煎服，日服2~3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣掰开水煎为好，煎熬时不宜加糖。

    （3）胡萝卜胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

    （4）金针菇经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素及废物，能有效地增强机体抵抗力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来增强免疫。

    小提示

    春天，过敏性体质的人尤应注意起居，避免过敏性疾病的发生的最佳办法是远离过敏原，并多锻炼，增强体质。

聚合中文网 阅读好时光 www.juhezwn.com