原 料：

    冬瓜500克，水发冬菇、罐头冬笋各100克，瘦肉50克，姜片少许，鲜汤1000毫升，盐3克，食用油50毫升。

    制作过程：

    1.先将冬瓜削去皮，去瓤洗净，切成小薄片；冬笋也切成小薄片；冬菇去蒂，片成薄片；瘦肉洗净切片。

    2.锅洗净置大火上，倒入食用油烧至七成热时，放入冬瓜微炒，掺入鲜汤。

    3.冬瓜煮至快软时，下瘦肉片、冬笋片、冬菇片同煮至冬瓜熟，放盐调味起锅，入汤碗上桌即可。

    营养功效

    冬瓜能清热化痰、除烦止渴、利尿消肿减肥。

    小贴士

    烹制时，要切实掌握好火候，将冬瓜煮至熟而不烂即可，冬菇片得越薄越好，利于入味，汤鲜味美，清淡爽口，是清口解腻的好汤菜，宜于夏末秋初食用。

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